壹
有这么一个故事：
说，某富人送给穷人一头牛，
于是穷人满怀希望，
想要通过这只牛变得有钱。
牛要吃草人要吃饭，
日子过得很紧巴。
过了段时间，穷人就把牛卖了。
他买了几只羊，吃了一只。
剩下的拿来孵仔。
可小羊生育周期太长，
于是穷人又把羊卖了，
他把羊换成了鸡，
想用鸡生蛋赚钱，
但是日子依旧没什么明显的变化，
最后穷人就把鸡也吃了，
生活又是一贫如洗。
故事虽然有点扯，
但却一针见血地指出了，
什么叫做穷人思维：
在意眼前的利益，
面对困难喜欢认怂妥协、
说白了，
所谓的穷人思维就是，
特别喜欢拿没钱当借口。
举个例子：
姑娘在意男士的着装，
但有些男士总觉得自己没钱。
一想起自己穿不起潮牌，
戴不了名牌手表，
长不出一张小鲜肉的脸，
所以干脆就懒得整理形象。
再举个例子：
很多人都知道提升内涵很重要，
但总觉得提升内涵要花很多钱，
比如要去参加高端读书沙龙，
要经常看小众的音乐会，
或者要报名很多知识付费课程，
想一想都觉得焦虑，
干脆就干脆活得粗浅直白。
但问题是，
自我提升根本花不了多少钱，
这些都是赤裸裸的借口啊。
必须要给你们科普一哈子了，
告诉你们什么叫真正的自我提升。
贰
牛津大学的教授贝克哈斯，
曾做过一个很有名的心理学实验：
他用人工方法孵化出一群家鹅和一群天鹅。
把一只天鹅雏放进家鹅群，
把一只家鹅雏放进天鹅群，
让它们在一起生活。
半年的时间之后，
一个有意思的结果出现了：
天鹅群里的家鹅原本没有飞行天赋，
但是却可以轻松地飞行几百米，
家鹅群里的天鹅，
原本飞行天赋超群，
但是最后却连飞离地面都十分吃力。
近朱者赤近墨者黑？
不对，这是一个认知问题。
天鹅里的家鹅自小生长在会飞的环境中，
所以它的认知是：
我的征服是星辰大海浩瀚天空。
而在家鹅群中的天鹅，
因为身边的鹅都不会飞，
所以它的认知是：
飞什么飞，大地才是最好的家园。
不一样的认知，
产生了不一样的想象，
也就最终决定了两只鹅的归宿。
说实话，
我们有时和那只天鹅没什么区别。
限制的我们常常不是钱，
而是对于自身潜力的想象。
正是基于这样一个事实，
所以自我提升最重要的一步，
就是优先提升自己的认知。
杠精们可以省省了，
我当然知道人脉和家境很重要，
如果可以选，
出生在王健林的家里可能更好，
但我们现在讨论得是：
在经济不富裕的情况下，
该如何提升自己的内涵和吸引力。
在这种前提下，
认为我阅读书籍是个既省钱，
又能够有效提升认知的途径。
看一本书的成本，
大概也就是几十块钱，
如果是电子版本的话，
还会更便宜。
事实上，
看书可能是世界上性价比最高的事情。
想想看，
我们只需要拿一顿饭的钱，
就能从买到一位作者人生智慧的凝结，
还有比这更划得来的事情么？
至于看什么书，
是萝卜白菜各有所爱。
但不得不说是，
如果要想有效提升内涵的话，
有几类书要尽可能避开：
网络文学、地摊杂志、当月畅销书，
以及娱乐明星用来圈钱的书籍。
信息洪流的时代，
务必注意时间成本。
叁
通过看书这个途径，
我们等于是给脑子做了一个美容，
既然要做，外表也不能忽略，
因为它其实是一件由来已久的事情。
如果你有看过，
赵忠祥老师配音的《动物世界》的话，
那么你可能会注意到一个现象：
每当一到动物们交配的季节，
你会发现雄性动物总是容光焕发。
准确来说，不管何时，
雄性动物总是比雌性动物更好看。
比如说，
雄狮脖子上有一圈霸气的鬃毛，
但是雌狮脖子上就什么都没有。
比如说，
动物界的颜值担当总是公孔雀，
它的绝活叫孔雀开屏，
母孔雀就没有这个功能。
比如说，
公极乐鸟的羽毛看起来华丽至极，
而母极乐鸟和麻雀没什么区别。
极乐鸟在求偶时，
会展开自己的羽毛并左右摇摆。
在动物界混，得明白一个规矩：
磁性动物都是看脸的，
雄性要想找到对象，必须要好看。
人类社会也有这个现象，
想想看，我们才刚脱离动物界多久？
那么，该怎么把自己变帅？
沿着最节省成本这个思路去思考，
我最后得到了三个结论：
一，发型是最大的突破口，
它在脑袋上的占比最大，
一旦有了改变，形象会立马颠覆。
明星要给粉丝新鲜感，
也总是会在发型上下很大的功夫。
二，衣着不需要标新立异，
只要干净整洁，符合你个人气质就够了。
大部分男生别说衣着品味了，
就连保持卫生都做不到，
如果你能做到，就赢了大部分的人。
三，要保持一个好身材。
身材在异性的眼里，
是雄性魅力最浓重的部分
嫌办理健身卡太贵的话，
你不妨在家里做运动，
网上的教程很多，这里就不再细说。
我个人出于对腹肌的迷恋，
一直坚持晚饭之后，
在地板做满500个俯卧撑。
只要有心，四处都是健身房。
改变发型的成本较高，
维持发型的成本就比较低了。
你只需要先找到一款适合的发型，
以后只需稍稍修剪即可。
建议先找一个设计师，
设计一款适合你脸型的发型，
以后只要一个星期，
定期去发廊修理一次即可。
衣服一天一换，保持整洁。
所以平时就要准备好换洗的衣服。
而健身是个意志力问题，
和在哪儿健身没有多大关系。
肆
在哈佛大学的幸福公开课里，
一个研究幸福感的心理学家，
发现了一个有趣的现象：
一个人的家里，
如果东西摆放得杂乱无章，
那么，他的幸福感会明显下降。
因为杂乱无章的东西，
代表着失控和无序，
而人是靠着确定性活下去的，
失控和无序会引发焦虑感。
他确实说得没错儿，
但是，这件事的因果还可以互换。
很多人常觉得因为自己没钱，
住不起高档公寓，
所以生活得没有幸福感。
其实，这首先取决于你的内心，
你每天忙忙碌碌的活着，
在欲望的大都市里行走，
什么都渴望，什么都想要。
慢慢地，
心里会堆积出很多无用的杂物，
时间一久，
这种内心的杂乱就会映射到环境里，
于是你的家里也变得乱七八糟，
然后环境又反过来，
降低了你对生活的控制感，
你就会觉得，自己活得很没劲。
解决这一点，需要学会断舍离。
定期整理你的环境。
比如，
把家里无用的东西全部丢掉，
把视线内常出现的地方整理干净，
桌子上摆放的东西尽量简洁。
这三个步骤之后，
你会发现，自己的内心变得很平静。
因为清理环境的过程，
实际上也是在整理自己的内心。
失控和无序得到了复原，
你的状态就会因平静而变得自信。
少林扫地僧，侬晓得伐？
心无旁骛的扫了几十年的树叶，
结果比习武之人更强，
这也并不是没有道理。
伍
一项人际关系的研究显示，
一个人的价值，
是他身边最常往来的六个人的均值。
判断一个人是不是在进步，
只需要看一下他身边有多少老朋友。
如果你发现，
自己和曾经的朋友渐渐疏远了，
不必觉得愧疚，
一个正在快速成长的人，
身边的老朋友肯定会越来越少。
从另一个角度来说，
你应该要和比自己更牛的人在一起，
和他们保持沟通，
他们的思维方式和人生经验，
一定会常常给你启发，
并对你形成潜移默化的效果，
保证不出一年，
你也会变得和他们一样酷。
陆
这些自我提升法，
对成本的控制都非常简单，
并不需要多少钱。
哪怕是在校大学生都可以实操。
我至今也都还在使用。
作为一个实践者，
我可以很有自信告诉你，
如果你真的能把这些方法，
全部都落地，
并养成习惯的话，
那么你的观念、生活方式，
都将得到非常明显的改变。
真想改变，干就完事了。
